Yoga

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Yoga 2019-11-02T07:05:13+01:00

Yoga

Eine innere und äußere Aktivität des Menschen

Die Yogakurse, die ich hier seit 2016 anbiete, ergänzen und erweitern das ganzheitliche Angebot im HeilKundeZentrum.

Es finden vier regelmäßige Kurse und zusätzliche variable Kurzzyklen statt (siehe unten).

Um Ihnen eine Vorstellung über die hier angebotenen Yogakurse zu geben, beschreibe ich folgend in einer kurzen Einführung den Yoga allgemein und dann auch meine Yoga-Methode:

Der Yoga-Übungsweg hat seine Wurzeln in den östlichen Kulturbereichen und ist dort als spiritueller Entwicklungsweg für den Menschen seit Jahrtausenden begründet. Seit dem 20. Jahrhundert ist vor allem der Hatha-Yoga mit seinen Körperübungen im Westen näher bekannt und beliebt geworden. Gerade die Körperübungen des Hatha-Yoga kamen dem damals im Westen beginnenden gesundheits- und körperorientierten Trend sehr entgegen.

Inzwischen sind die positiven Auswirkungen des Yoga-Übens weitreichend bekannt und auch anerkannt: Durch die gezielten körperlichen Bewegungen entstehen entlastende und aktivierende Prozesse im Körpergewebe. Die Übungen kräftigen und mobilisieren den Muskel- und Bänderapparat. Sie fördern die Möglichkeit zur gezielten Entspannung und wirken ausgleichend auf das Gemüt. Die Atmung und damit der Sauerstoffaustausch im Blut wird intensiver und führt zu einer weiteren Belebung, die sich auch auf die Psyche des Menschen positiv auswirkt. Diese Steigerung der körperlichen Vitalität ist unmittelbar nach dem Üben erfahrbar.

In der von mir angeleiteten Yoga-Methode (von Heinz Grill entwickelt) werden zu den Körperübungen konkrete Vorstellungen hinzugenommen. Diese Vorstellungstätigkeit ist eine Aktivität, die das Gedankenleben des Übenden konkret ausrichtet und zu einer spezifischen Empfindung in der Übung führt. Die bewusste innere Ausrichtung während der Körperübung trainiert die Kräfte des Bewusstseins (Denken, Empfinden und Wille) und führt  zu meditativen Erfahrungen, die der Übende nach einiger Zeit der Auseinandersetzung auch in sein alltägliches und soziales Leben integrieren kann. Durch die Entwicklung von Konzentration und Meditation in den Übungen, sowie die Beschäftigung mit übergeordneten Lebensprinzipien wird der Teilnehmer vor allem in seiner seelischen Anlage gestärkt und erweitert. (z.B.: Ausdauer, innere Führungskraft, Beziehungsfähigkeit, Überblick und Wachheit, Bewusstsein zu ethischen Werten).

So steht der Übende nach einiger Zeit der Beschäftigung mit diesem Yoga auch stabiler, geordneter und selbstbewusster den Anforderungen des persönlichen Lebens gegenüber. In diesem Sinne ist der Yoga-Übungsansatz, den Sie hier kennenlernen und praktizieren in ganzheitlicher Weise stärkend und weiterführend auf die verschiedenen Ebenen des menschlichen Lebens ausgerichtet.

Die regelmäßigen Kurse finden statt am:

 

Kurs 1: Dienstag          17:00 – 18:30 Uhr

Kurs 2: Dienstag          18:45 – 20:15 Uhr

Kurs 3: Mittwoch         17:00 – 18:30 Uhr

Kurs 4: Mittwoch         18:45 – 20:15 Uhr

In den Ferien finden Kurzzyklen zum Kennenlernen und „Schnuppern“ statt.

Aktuelles Yogaprogramm

Januar bis Juli 2020:

für Anfänger, Weiterübende und Wiedereinsteiger:

Dienstag     14.01. bis 24.03.20, 10 Einheiten, 80,00 €, (Faschingsferien frei).

Mittwoch    15.01. bis 25.03.20, 10 Einheiten, 80,00 €, (Faschingsferien frei).

Dienstag     21.04. bis 26.05.20, 6 Einheiten, 48,00 €.

Mittwoch    22.04. bis 27.05.20, 6 Einheiten, 48,00 €.

Dienstag     16.06. bis 14.07.20, 5 Einheiten, 40,00 €.

Mittwoch    17.06. bis 15.07.20, 5 Einheiten, 40,00 €.

 

In den Ferien biete ich zu ausgewählten Themen der Gesundheits- und Bewusstseinsbildung auch Yoga-Kurzzyklen an:

Yoga: Innere Ruhe – Konzentration – Meditation

In der Weihnachts- und Winterzeit erwacht bei vielen Menschen das Bedürfnis nach Ruhe und Einkehr.

Ich möchte dieses Thema in einem Kurzzyklus aufgreifen

und an zwei Abenden verschiedene Übungsmöglichkeiten

aus dem Yoga dazu darstellen.

Termine:

Montag und Dienstag, den 9.+ 10. Dezember 2019,

18:00 bis 20:00 Uhr

Donnerstag und Freitag, den 2. + 3. Januar 2020,

16:00 bis 18:00 Uhr

Kursgebühr:

24,00 €

Anmeldung bei:

Irmgard Lindner

irmgard.lindner@online.de

Telefon:09152/8169

Sie können sich per Mail von mir darüber informieren lassen. Sie finden aber auch aktuelle Informationen dazu auf www.hkzv.de.

 

Information und Anmeldung:

Irmgard Lindner: Telefon: 09152/8169, irmgard.lindner@online.de

Die Yogakurse finden im Seminarraum des HeilKundeZentrums Velden statt (Untergeschoss).

Auch Einzelstunden sind möglich, z.B. als Unterstützung bei laufender Psychotherapie o.ä.

Yogalehrerin: Irmgard Lindner, Artelshofen

Anmeldung bitte direkt bei der Lehrerin: Tel. 09152-8169, danke.

Ort und Zeitpunkt der Veranstaltungen

Unsere Veranstaltungen finden im Seminarraum (Erdgeschoss) des Heilkundezentrums statt. Termine und Uhrzeiten werden auch im Lokalteil der Hersbrucker Zeitung und den Nordbayerischen Nachrichten in Pegnitz veröffentlicht.